แผน ฝึกอบรมประจำปี แม่แบบของ โจ ฟริล

แผนฝึกอบรมประจำปีรูปแบบการออกแบบ มีเครื่องมือที่แตกต่างกันการออกแบบเพื่อช่วยให้คุณออกแบบฟอร์มแผนฝึกอบรมประจำปีมีตัวอย่างเช่น Microsoft Excel, Microsoft Word ฯลฯ ต่อไปนี้เป็นข้อพิจารณาที่สำคัญในการสร้างรูปแบบการวางแผนการฝึกอบรมประจำปี แผนการฝึกอบรมให้ข้อมูลเกี่ยวกับแม่แบบการวางแผนการฝึกอบรม Excel, วางแผนการฝึกอบรมตัวอย่างแผนการฝึกอบรมมาราธอนวางแผนการฝึกอบรมพนักงานเมื่อมีการพัฒนาเอกสารแผนการฝึกอบรมคุณอาจจะให้ข้อมูลเกี่ยวกับรูปแบบการวางแผนการฝึกอบรมรูปแบบการวางแผนการฝึกอบรมและการวางแผนการฝึกอบรมรูปแบบในกลุ่มตัวอย่างวางแผนการฝึกอบรม แม่แบบการวางแผนการฝึกอบรมให้ข้อมูลเกี่ยวกับแผนการฝึกอบรมฟรีแบบแผนการฝึกอบรมตัวอย่างแม่แบบการฝึกอบรมร่างแม่แบบแผนการฝึกอบรมแต่ละแม่แบบแผนการฝึกอบรมเป็นแม่แบบของแผนการที่แสดงให้เห็นถึงรูปแบบการวางแผนการฝึกอบรมและรูปแบบการฝึกซ้อมแผนในตัวอย่างแผนการฝึกอบรมที่ มีหลายประเภทที่แตกต่างกันในรูปแบบของแผนยกตัวอย่างเช่นตัวอย่างแผนการฝึกอบรม ตัวอย่างแผนการฝึกอบรม รูปแบบการฝึกอบรมแผนเค้าร่างแผนการฝึกอบรมรูปแบบการวางแผนการฝึกอบรมและการฝึกอบรมในรูปแบบการวางแผน สิ่งแรกที่จะต้องพิจารณารูปแบบการออกแบบแผนการฝึกอบรมประจำปีเป็นร่าง ไม่มีเค้าร่างสากลสำหรับทุกรูปแบบการวางแผนการฝึกอบรมประจำปีคุณอาจเลือกแผนฝึกอบรมประจำปีของคุณเองร่างรูปแบบขึ้นอยู่กับความต้องการของคุณและความต้องการของตัวเอง Microsoft Word มีความแตกต่างของรูปแบบเอกสารที่กำหนดไว้ล่วงหน้าที่คุณสามารถเลือก ชุดรูปแบบเอกสารได้กำหนดสีแบบอักษรและชุดรูปแบบของผลกระทบเช่นสายและส่งผลกระทบ เมื่อมีการออกแบบแม่แบบของแผนฝึกอบรมประจำปีมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องพิจารณาในส่วนแผนการฝึกอบรมประจำปีและการก่อสร้างตึก คุณอาจจะแบ่งรูปแบบแผนการฝึกอบรมประจำปีของคุณลงในส่วนหัวส่วนหลักและส่วนท้าย นอกจากนี้คุณยังสามารถเพิ่มหน่วยการสร้างที่แตกต่างกันเพื่อให้ตรงกับความต้องการแบบฟอร์มของคุณ หลังจากเสร็จสิ้นการออกแบบรูปแบบแผนการฝึกอบรมประจำปีของคุณเป็นสิ่งสำคัญที่จะบันทึกไว้เป็นแม่แบบเพื่อให้คุณสามารถใช้งานได้ในอนาคตในเอกสารของคุณ มากกว่า 200,000 ไตรกีฬาได้อาศัยตำนานโค้ชโจฟริลปีที่ผ่านมาสำหรับการฝึกอบรมและให้คำแนะนำแข่งของเขา ด้วยพระคัมภีร์การฝึกอบรมนักกีฬาไตรของคุณสามารถมีชื่อน่าเชื่อถือที่สุดในการฝึกกีฬาความอดทนที่ด้านข้างของคุณมากเกินไป นอกจากนี้คุณยังจะองคมนตรีเชื้อเพลิงล่าสุดมีความแข็งแรงและความเข้าใจการป้องกันการบาดเจ็บจากนักโภชนาการชั้นนำของโลก, physiologists และกีฬาผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์ โรคหลอดเลือดสมองโดยโรคหลอดเลือดสมองและขั้นตอนโดยขั้นตอนที่คุณจะค้นพบวิธีการ: เพิ่มของระยะเวลาที่ จำกัด แนวทางที่เป็นระบบโค้ชฟริลเพื่อการวางแผนและเตรียมฤดูกาลการแข่งขันช่วยให้คุณเข้าถึงประสิทธิภาพที่ดีที่สุดที่มีจำนวนน้อยของเวลาที่ใช้ในการฝึกอบรม แต่ในระหว่างการประชุมช่วงเวลาที่คุณจะต้องผลักดันหนักกว่าเดิม! อัพเกรดเชื้อเพลิงของคุณ โปรตีนเป็นคำที่มาจากภาษากรีกคำว่า proteios ความหมาย "ครั้งแรก" หรือ "หลักสำคัญ." นั่นเป็นเพราะการพิจารณาการปรับความสมดุลของคุณ macronutrient โปรตีนคาร์โบไฮเดรตไขมันและน้ำเริ่มต้นด้วยการรับประทานโปรตีน ใช้ส่วนสารอาหารที่กว้างขวางโค้ชฟริลเพื่อน้ำมันเชื้อเพลิงเพิ่มขึ้นได้อย่างมีประสิทธิภาพ คำแนะนำ: คุณอาจจะกินไขมันเพื่อสุขภาพมากกว่าที่คุณกำลังทำและคาร์โบไฮเดรตน้อยระดับน้ำตาลในเลือดสูง คมชัดของการแข่งขัน EDGE โค้ชฟริลเคล็ดลับความแข็งแรงทางจิตจะช่วยให้คุณตัดผ่านที่ราบในการฝึกอบรมเช่นเดียวกับประสิทธิภาพในการจัดการความเมื่อยล้าในวันแข่ง เรียนรู้ที่จะกระตุ้นตัวเองแม้ว่าคุณจะมีการฝึกอบรมเดี่ยวและวิธีการที่จะยอมรับความพ่ายแพ้เป็นขั้นตอนที่จำเป็นในทางที่จะประสบความสำเร็จ นอกจากนี้การฝึกซ้อมความคิดของเขาจะช่วยให้คุณรักษาความเชื่อมากขึ้นและเคลื่อนเพียรระดับหัวกะทิ คลิกที่นี่เพื่อดูรายละเอียด» สั่งซื้อตอนนี้จะได้รับของขวัญฟรีของคุณและตัวอย่างฟรีของคุณ คุณจะมี 21 วันนับจากวันที่ได้รับการตรวจสอบพระคัมภีร์การฝึกอบรมของนักกีฬาไตรฟรี คุณสามารถส่งคืนได้ในตอนท้ายของการแสดงตัวอย่าง 21 วันของคุณและเป็นหนี้อะไร ถ้าคุณเก็บมันคุณจะจ่าย $ 24.95 บวกค่าจัดส่งและการจัดการ ของขวัญฟรีของคุณเป็นของคุณเพื่อให้ไม่ว่าสิ่งที่เป็นของเราขอขอบคุณสำหรับการแสดงตัวอย่างพระคัมภีร์การฝึกอบรมของนักกีฬาไตร เริ่มต้นด้วยการสร้างแผนฝึกอบรมประจำสัปดาห์ การใช้งานที่ทันสมัย​​แรกของนักกีฬาและโค้ชแบ่งการฝึกอบรมของพวกเขาในช่วงเวลาย่อยต่างๆที่เกิดขึ้นในประเทศเยอรมนีและนักกีฬาที่มีความโดดเด่นในการแข่งขันกีฬาโอลิมปิก 1936 การปฏิบัติของการฝึกอบรมที่ทันสมัย​​ periodized ได้มีการขยายและการกลั่นโดยประเทศบล็อกตะวันออกในช่วงสงครามเย็น (1950-1970) นักวิทยาศาสตร์มีส่วนร่วมในการฝึกอบรมนักกีฬายังไม่ได้นำเสนอการศึกษาวิจัยสำหรับ periodization; แต่มีหลักฐานพิษที่สนับสนุนว่าผลงานแนวความคิด "Periodization ของการฝึกอบรม" หมายถึง "การแบ่งการฝึกอบรมออกเป็นระยะเวลา" ระยะเวลาการฝึกอบรมในแต่ละขั้นตอนหรือถูกครอบงำโดยเป้าหมายของการฝึกอบรมอย่างใดอย่างหนึ่งเช่นการเพิ่มขึ้น - ความเร็วความแข็งแรงและความยืดหยุ่น; เพิ่มความอดทน; ลดผลกระทบของความเมื่อยล้า; ให้เกิดประสิทธิภาพสูงสุด ขั้นตอนที่ไม่ได้อุทิศทั้งหมดเพื่อโหมดการฝึกอบรมหนึ่ง แต่เปอร์เซ็นต์ของการเน้นที่วางอยู่บนเป้าหมายการฝึกอบรมที่มีการเปลี่ยนแปลงจากจุดเริ่มต้นถึงจุดสิ้นสุดของแต่ละฤดูกาลแข่งขัน ขั้นตอนของแผนฝึกอบรมประจำปี: ทั่วไปดังต่อไปนี้แผนฝึกอบรมประจำปี periodized สำหรับการแข่งขันหลาย ๆ แบ่งออกเป็นขั้นตอนที่มีรอบมหภาคและจุลภาค เตรียมทั่วไป การเตรียมการที่เฉพาะเจาะจง การแข่งขันล่วงหน้า เรียวออก จุด การแข่งขันครั้งแรกของฤดูกาล เรียวออก จุด การแข่งขันครั้งสุดท้ายของฤดูกาล การผ่อนคลาย ปิดฤดูกาล แผนการฝึกอบรมที่เหมาะควรมี: แผนฝึกอบรมประจำปีที่ periodizes การฝึกอบรมไปยังจุดสูงสุดในเหตุการณ์เฉพาะได้ตลอดทั้งปี วางแผนการออกกำลังกายขึ้นอยู่กับเป้าหมายและข้อมูลที่นักกีฬาสามารถใช้ใช้ฐานข้อมูลของการออกกำลังกายที่จะกำหนดเวลาในแต่ละวันของสัปดาห์ของการฝึกอบรมในแต่ละ นักกีฬาเข้าสู่ระบบทุกวันความคืบหน้าของการบันทึกในบันทึกประจำวันที่สามารถเข้าถึงได้โดยโค้ชจากคอมพิวเตอร์เครื่องใดก็ได้ที่มีการเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ตและเว็บเบราเซอร์ อ้างอิง: โปรแกรมการฝึกอบรมประจำปีโปรแกรมการฝึกอบรมประจำปีมีความจำเป็นต้องเพิ่มประสิทธิภาพการทำงาน มันขึ้นอยู่กับแนวคิดของ periodization ซึ่งแบ่งแผนประจำปีเป็นขั้นตอนการฝึกอบรมและหลักการของการฝึกอบรม โปรแกรมการฝึกอบรมประจำปีมีความจำเป็นต้องเพิ่มประสิทธิภาพการทำงาน ในหลักการนี​​้หมายความว่านักกีฬาจะต้องฝึกอบรมอย่างต่อเนื่องเป็นเวลา 11 เดือนแล้วลดปริมาณของการทำงานในช่วงเดือนที่ผ่านมา งานนี้ควรจะแตกต่างจากการฝึกอบรมปกติเพื่ออำนวยความสะดวกทางสรีรวิทยาจิตวิทยาและระบบประสาทส่วนกลางส่วนที่เหลือและการฟื้นฟูก่อนที่จะเริ่มปีของการฝึกอบรมอีก วัตถุประสงค์ของการจัดทำแผนฝึกอบรม - Pro โปโลน้ำวัตถุประสงค์ของแผนฝึกอบรมคือการระบุงานที่จะดำเนินการเพื่อให้บรรลุ เมื่อการวางแผนโปรแกรมการฝึกอบรมประจำปีและระยะยาวสำหรับนักกีฬาของพวกเขา การศึกษาที่เกี่ยวข้องกับความหนาแน่นของการฝึกอบรมในนักกีฬาที่มีอยู่แล้วได้รับการฝึกฝนเป็นอย่างดีมี การใช้งานของการฝึกอบรมช่วงความเข้มสูงตลอดวงจรการฝึกอบรมประจำปีคือ ควรจะรวมอยู่ในโปรแกรมการฝึกอบรมสำหรับกำไรประสิทธิภาพที่ดีที่สุด